健康長壽:香港實證研究

健康長壽:香港實證研究

作者:張筱蘭博士


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隨着人類社會的發展,「人生七十古來稀」已不鮮見,而耄耋及百歲老人更為普遍。自2001年,香港男性的平均壽命開始超越日本男性,2016年更達到了81.3歲;香港女性的出生時平均預期壽命自2013年也開始超越日本女性,2016年達到87.3歲,成為全球之冠。預測到2066年大部分香港的女性在97歲左右才會面臨死亡。同時根據據,香港統計處數字,在過去的35年間,香港85歲及以上的長者由1981年的1.5萬人,增加到2016年的17.3萬人,預計到2066年將會達77萬人,且每3位65歲及以上長者中約有1位為85歲及以上。香港百歲及以上老年人到2066年也將增至5.11萬人,且每10萬65歲及以上長者中約有2000人達到百歲及以上。

僅僅延長生命而不增加生活質素是沒有意義的。「健康長壽」才是人類追求的目標。那麼現在這些活着的百歲老人的身體如何,心態狀況如何,現在尚且年輕的我們晚年時該如何維持高質量生活?相信翻開本書會給您一個答案。

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